المتة.. مشروب ميسي المفضل: هل تساعد على إنقاص الوزن؟
Latest news on WhatsApp أجدد الأخبار على واتسابارتبط اسم ليونيل ميسي في السنوات الأخيرة بمشروب المتة، وهو منقوع عشبي شهير في أميركا الجنوبية، ويظهر به اللاعب باستمرار ضمن عادته اليومية، ما ساهم في زيادة فضول الجمهور حول فوائده الصحية، وعلى رأسها سؤال يتكرر كثيرا: هل تساعد المتة فعلا على إنقاص الوزن؟
تشير أبحاث طبية إلى أن المتة قد تقدم أثرا محدودا ومساندا لبعض الأشخاص، لكنها لا تعد “حلّا سحريا” للتخسيس. ففي تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية على أشخاص يعانون السمنة، ارتبط تناول مكملات المتة لمدة 12 أسبوعا بانخفاض في كتلة الدهون ونسبة الدهون ومؤشر توزيع الدهون، مقارنة بمجموعة تلقت علاجا وهميا، مع عدم الإبلاغ عن آثار سلبية كبيرة خلال مدة الدراسة.
وبجانب ذلك، بحثت دراسة على رياضيين مدربين تأثير المتة على طريقة استخدام الجسم للطاقة أثناء التمرين، ووجدت أن تناول المتة ارتبط بزيادة استخدام الدهون كوقود خلال التمارين دون القصوى. ويعزو باحثون هذا النوع من النتائج غالبا إلى الكافيين ومركبات نباتية مثل البوليفينولات، مع بقاء الدليل العلمي بحاجة إلى دراسات أكبر وأكثر تنوعا قبل الجزم بحجم التأثير على الوزن على المدى الطويل.
عمليا، يرى مختصون أن أفضل نتائج إنقاص الوزن تظل مرتبطة بتوازن السعرات وجودة الطعام والنشاط المنتظم والنوم، بينما قد تعمل المتة كعامل مساعد بسيط عند استخدامها باعتدال، خاصة قبل التمرين، وليس كبديل عن النظام الصحي.
تنبيه صحي
المتة تحتوي كافيين، وقد تسبب أرقا أو خفقانا أو توترا لدى من لديهم حساسية للكافيين. كما تنصح مراجع صحية بتجنب شرب المشروبات الساخنة جدا وتركها لتبرد قليلا قبل الشرب. وينصح من لديهم حالات صحية مزمنة، أو الحوامل، أو من يتناولون أدوية قد تتأثر بالكافيين، باستشارة مختص قبل الإكثار منها.
الوسوم
قد يعجبك أيضًا
Authors
-
Tahani Elghazaly5274 المقالات
