حين ينخفض الوزن… لكن الجسد لا ينسى فورًا
Latest news on WhatsApp أجدد الأخبار على واتساب
بقلم د. ماريان أسعد
تخيّل أنك فعلت كل ما كان مطلوبًا منك.
غيّرت طعامك، قاومت عادات عاشت معك سنوات، بدأت تتحرك أكثر، وخسرت أخيرًا الوزن الذي أتعبك طويلًا.
تنظر إلى الميزان فتبتسم. انتهت المعركة… أو هكذا تظن.
لكن ماذا لو كان جسدك ما زال في حاجة إلى بعض الوقت؟
أبحاث حديثة تشير إلى أن السمنة قد تترك ما يشبه «ذاكرة بيولوجية» داخل بعض خلايا الجهاز المناعي، حتى بعد فقدان الوزن.
دراسة نُشرت عام 2026 وجدت تغيرات طويلة الأمد في خلايا مناعية مهمة تسمى CD4 T cells، ترتبط بعلامات كيميائية تؤثر في طريقة عمل الجينات. وهذا يعني أن الرقم على الميزان قد ينخفض سريعًا نسبيًا، بينما يحتاج الجسم من الداخل إلى وقت أطول ليستعيد توازنه.
وهنا أرى الرسالة الأهم.
الجسد لا يعاقبنا، ولا يتذكر قطعة حلوى أو وجبة سريعة تناولناها منذ سنوات. لكن السنوات التي يعيش فيها الجسم مع السمنة والالتهاب المزمن قد تترك آثارًا لا تختفي بضغطة زر.
ولهذا، فإن الشخص الذي خسر وزنه ثم ما زال يشعر بالتعب، أو لم تتحسن بعض مؤشراته الصحية بالسرعة التي توقعها، لا ينبغي أن يسأل فورًا:
"ماذا أفعل خطأ؟"
فربما لا يفعل شيئًا خطأ على الإطلاق.
ربما جسده فقط… ما زال يتعافى.
والأمر لا يتوقف عند المناعة. فالباحثون يدرسون أيضًا العلاقة بين السمنة والالتهاب والدماغ، وهناك دلائل تربط الالتهاب المزمن بتغيرات قد تؤثر في بعض جوانب الذاكرة والإدراك.
لكن يجب ألا تتحول هذه النتائج إلى سبب للخوف.
السمنة لا تعني أن الإنسان سيفقد ذاكرته، ووجبة سيئة لا تدمر الدماغ، ويوم واحد خارج النظام الصحي لا يمحو كل ما أنجزناه.
الخطر الحقيقي هو النمط الذي يستمر سنوات.
والأهم أن فقدان الوزن ليس بلا جدوى لمجرد أن بعض الآثار البيولوجية قد تحتاج إلى وقت أطول كي تتحسن. بل العكس؛ هذه الأبحاث تذكرنا بأن العلاج يحتاج إلى استمرارية وصبر، وليس فقط إلى الوصول إلى رقم معين على الميزان.
فلا تجعل الميزان الحكم الوحيد على نجاحك.
راقب نومك، طاقتك، قدرتك على الحركة، ضغطك، سكر الدم، قوة جسدك، وتحسن حياتك اليومية.
الصحة ليست رقمًا.
والتعافي ليس سباقًا.
إذا بدأت تهتم بنفسك وخسرت الوزن وما زالت بعض المشكلات موجودة، فلا تيأس ولا تعد إلى نقطة البداية.
استمر.
أعط جسدك الغذاء الجيد، والحركة، والنوم، والمتابعة الطبية.
وقبل كل شيء…
أعطه الوقت.
فالجسد قد يتذكر سنوات المرض، لكنه يمتلك أيضًا قدرة مذهلة على التعافي.
قد يعجبك أيضًا
Authors
-
Tahani Elghazaly5093 المقالات
